Resilienz im Beruf - Resilienzförderung & Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit

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Resilienz – die Fähigkeit, schwierige Situationen zu bewältigen – ist in der Pflege eine wichtige Voraussetzung für ein langes, gesundes Berufsleben. Sie bezeichnet die innere Widerstandskraft gegen belastende Situationen, angefangen vom alltäglichen Stress bis hin zu traumatisierenden Ausnahmesituationen wie z.B. dem Umgang mit Unfall- oder Gewaltopfern.

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Lernziele

Unter dem Motto „Gelassen durch den beruflichen Alltag“ erhalten Sie konkrete Tipps für ein stärkeres Selbstbewusstsein und Übungen für mehr Selbstbehauptung. Sie bekommen Handlungsempfehlungen, wie Sie auf Veränderungen und spezifische Herausforderungen reagieren können. Mit praktischen Übungen lernen Sie ihre persönliche Resilienz zu trainieren und ein individuelles Stress- und Energiemanagement zu entwickeln, das dabei hilft, den Pflegealltag besser zu meistern.

Zielgruppe

Mitarbeiter aus dem Gesundheitswesen

Inhalte

• Was ist Resilienz?
• Grundlagen zur Stärkung der persönlichen Resilienz am Arbeitsplatz
• Die 7 wichtigsten Resilienzfaktoren
• Selbstwirksamkeitserwartung
• Emotionale Selbstregulation
• Akzeptanz des Unveränderbaren
• Konzentration auf die anstehenden Aufgaben
• Problemlösungsorientierung
• Toleranz für Ungewissheit
• Beziehungsfähigkeit

Perspektiven nach der Qualifizierung

Die Teilnehmer lernen Methoden und Techniken zum Aufbau der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz) kennen und können diese unmittelbar nach dem Seminar erfolgreich anwenden.

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